Az ünnep elmúltával visszatértek a régi gondjaid, csak most hatványozottabban ?
Nem mersz a mérlegre állni mert a novemberben vett tréningrucidba sem férsz bele ?
Szeretnéd tudni,miért hízol vissza minden fogyókúra után, ráadásul villámgyorsan ?
Te csak a jojó effektus áldozata vagy !
A jojó
effektus a testsúly leadásának és a kilók visszatérésének többszöri
váltakozása. Nem ajánlott a drasztikus gyors fogyás, inkább az életmód
változtatásával, rendszeres mozgással és tudatos étkezéssel érjék el céljaikat
A jojó
effektust alapvetően az alapanyagcsere csökkenése váltja ki. A szervezet 24
órás energiaforgalma 5800 KJ, ami nyugalomban a szervek működéséhez kell.
Könnyű testi munka esetén 11000 KJ-ra van szükség. A nagymértékben csökkentett
kalória, vagy az étkezések kihagyása lassítja az alapanyagcserét. A fogyás
alatt, a szervezet először a raktárakból alakítja vissza a működéséhez szüksége
energiát, ezzel érhető el a súlyvesztés. Az elért súly után az étkezés újbóli
megemelése nem jár párhuzamosan a lelassult anyagcsere felgyorsulásával. Nagy
kalóriamennyiséget a csökkent anyagcsere működés nem képes elégetni,
zsírraktárat képez, és megtörténik a visszahízás.
De Téged mind ez nem érdekel ?!
A végleges, koplalás nélküli,különböző gyilkos mozgásoktól mentes fogyás információiértitt jelentkezhetsz :
